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Re: 5. Lucerne Marathon 2011
Verfasst: 21. Sep 2011, 22:38
von Che
KlamDo hat geschrieben:plant jemand von euch noch was (wettkampfmässiges) vor dem lucerne marathon?
Wäre noch das Sonntagstraining des Lucerne Marathons am 25.9. um 6.30
Einige Forumsläufer dabei? Startzeit finde ich doch ein wenig ambitionös. Wird wohl nix...
Re: 5. Lucerne Marathon 2011
Verfasst: 21. Sep 2011, 22:48
von grantler
In der Tat etwas ambitiös. Es gab schon Jassturniere, da sassen ein paar Unentwegte um diese Zeit noch in der Zone...
Re: 5. Lucerne Marathon 2011
Verfasst: 22. Sep 2011, 09:37
von Kameltreiber
Im Anschluss an das Training offerieren Ihnen Emmi und die Verkehrsbetriebe der Stadt Luzern vbl ein kleines Frühstücksmüesli
komme dann zum Zmorge!!!!!
Re: 5. Lucerne Marathon 2011
Verfasst: 29. Sep 2011, 16:30
von Frizzel
Weiss man eigentlich, ob die fünfte Ausgabe endlich einen online Modus hat? Seit der ersten Ausgabe kaum Verbesserungen (mit Ausnahme der Behebung von Bug "TW", welcher sich im dritten Release eingeschlichen hat)
Re: 5. Lucerne Marathon 2011
Verfasst: 2. Okt 2011, 20:40
von P-P
wieder verletzt....
Re: 5. Lucerne Marathon 2011
Verfasst: 3. Okt 2011, 09:01
von Gary Southgate
Sempachersee in 1:49, mit luft nach oben. fahrplan stimmt!
Re:
Verfasst: 11. Okt 2011, 14:25
von grantler
grantler hat geschrieben:zuger trophy auch 2011 sehr zu empfehlen, neu mit doppelrunden für die langstreckenläufer. passt.
Zuger Trophy bestätigt, "Liga komplett"
- Rangmässig ist da noch was drin für nächstes Jahr, aber ich bin fürs Erste ganz zufrieden, zumal einige Läufe im "Trainingsmodus" absolviert wurden. Jedenfalls eine tolle Gelegenheit, die Region etwas näher kennenzulernen (lg an ZG Elite
), es gibt da ein paar echt nette Flecken...
Ist jemand von Euch am Hallwilerseelauf? Überlege mir noch ne Teilnahme (10km oder Halbmarathon)!
Re: 5. Lucerne Marathon 2011
Verfasst: 11. Okt 2011, 22:55
von Che
Gary Southgate hat geschrieben:luft nach oben
Hätte ich heute auch gut gebrauchen können, als ich eine Brücke unterquerte. Aber was soll's, man lernt auch als Leptosom halt nie aus
.
Hallwilerseelauf wär wirklich noch eine Option, wobei da meldet sich dann wohl wieder der Phlegmatiker.
Re: 5. Lucerne Marathon 2011
Verfasst: 15. Okt 2011, 21:36
von grantler
Kopfweh, Che?
Hallwilerseelauf absolviert, Zeit geht i.O.
Grande Victor!
Noch zwei Wochen, Vorfreude schon gross!
Re: 5. Lucerne Marathon 2011
Verfasst: 16. Okt 2011, 10:04
von John Maynard
- 335h
Re: 5. Lucerne Marathon 2011
Verfasst: 17. Okt 2011, 08:46
von Frizzel
Heute mit üblem Wadenkrampf aufgewacht... Training geht nicht spurlos an mir vorbei!
Re: 5. Lucerne Marathon 2011
Verfasst: 17. Okt 2011, 09:15
von Lager
Frizzel hat geschrieben:Heute mit üblem Wadenkrampf aufgewacht... Training geht nicht spurlos an mir vorbei!
ich sag dem amigs kater...
Re: 5. Lucerne Marathon 2011
Verfasst: 17. Okt 2011, 13:22
von Che
Frizzel hat geschrieben:Heute mit üblem Wadenkrampf aufgewacht... Training geht nicht spurlos an mir vorbei!
Timing ideal. Dein Körper passt sich an höhere Aufgaben an. Wirst am 30.10. einen Traumlauf mit Bombenzeit absolvieren.
Wie sieht es sonst im Lazarett der Laufenthusiasten aus?
Re: 5. Lucerne Marathon 2011
Verfasst: 23. Okt 2011, 11:37
von John Maynard
Heute in einer Woche...
Hier die aktuelle Prognose: "Das sonnige Herbstwetter vom Wochenende hält auch am Montag an: Nach kaltem, nebligem Morgen gibt's tagsüber nochmals viel Sonne und bis 12 Grad, in den Föhntälern der Zentralschweiz gar 16 Grad.
Dienstag und Mittwoch sind oft bewölkt, die Sonne scheint nur noch zeitweise, es fällt aber auch nur wenig Regen zwischendurch. Es bleibt dabei mild, vor allem die Nächte sind spürbar wärmer.
Donnerstag und Freitag sind wieder trocken und trotz Wolkenfeldern freundlich.
Aufs Wochenende verstärkt sich der Hochdruckeinfluss und es wird in Luzern trocken, ruhig und schön mit Nebel jeweils am Morgen. Am Sonntag liegen die Temperaturen zwischen 7 Grad am Morgen und maximal 15 Grad am Tag - damit rund 5 Grad wärmer als sonst um diese Jahreszeit und knapp unter den Rekordwerten von 18 Grad für Ende Oktober.
Joachim Schug
Kurz oder Langhosen?
Re: 5. Lucerne Marathon 2011
Verfasst: 24. Okt 2011, 11:06
von malfunction
kurz-kurz.
kommt sehr gut!
Re: 5. Lucerne Marathon 2011
Verfasst: 24. Okt 2011, 20:23
von Gary Southgate
lang - lang
Re: 5. Lucerne Marathon 2011
Verfasst: 24. Okt 2011, 21:14
von grantler
zum aufwärmen evtl. lang - lang. beim start unten kurz (keine dummen kommentare, ich meine die bekleidung!), oben lang. am besten einen alten pulli, den man locker wegwerfen kann oder ärmlinge.
und beim heimmarathon dürfte es ja kein problem sein, allenfalls einen kumpel, freunde oder familie z.bsp. beim KKL zu platzieren, wo man den überflüssigen ballast abgeben kann, wenn man nach den ersten 10 minuten warm genug hat.
Re: 5. Lucerne Marathon 2011
Verfasst: 25. Okt 2011, 07:30
von Raubi
grantler hat geschrieben:und beim heimmarathon dürfte es ja kein problem sein, allenfalls einen kumpel, freunde oder familie z.bsp. beim KKL zu platzieren, wo man den überflüssigen ballast abgeben kann, wenn man nach den ersten 10 minuten warm genug hat.
Habe glaub tws häntschen immer noch zu hause
Re: 5. Lucerne Marathon 2011
Verfasst: 25. Okt 2011, 09:37
von Thunder
grantler hat geschrieben:und beim marathon dürfte es ja kein problem sein, allenfalls einen kumpel, freunde oder familie z.bsp. beim KKL zu platzieren, wo man den überflüssigen ballast abgeben kann
"S04 Fans" hierfür weniger geeignet... Gruss an JM
Re: 5. Lucerne Marathon 2011
Verfasst: 28. Okt 2011, 12:36
von revolucion
Vor 3 Wochen eine Verletzung an der Plantar Fascia Sehne geholt und leider wurde es nicht genügend besser.
Deshalb findet meine Halbmarathon-Premiere zu einem späteren Zeitpunkt statt. Leider...